不管你决定喝酒还是吸毒, 了解酒精和毒品对健康的影响, 学术和社会生活, 以及你能做些什么来应对这些影响以及校园里有哪些可用的资源, 能帮助你在大学生活和以后的生活中对与这些物质的互动方式做出明智的决定吗.

 

为什么有些大学生酗酒和吸毒?

每个人都在这么做! 为什么不? 风险不会那么大. 它让我放松,我有更多的乐趣.

你对这些答案有共鸣吗? 答案可能是肯定的,因为这是大学生的普遍想法. 然而,重要的是要区分神话和事实. 让ag8亚洲游app下载来看看这些神话吧.

 

  • 传言:如果我不喝酒,我的朋友会觉得我很奇怪.
    • 真理如果你选择不喝酒,真正的朋友是不会放弃你的
  • 神话:每个人都喝.
    • 现实: 不正确的. 调查显示,大多数大学生不经常喝酒. 如果你选择不喝酒,你肯定不是一个人.
  • 误解一:啤酒比其他类型的酒精饮料更不醉人.
    • 事实: 一罐12盎司的啤酒, 一杯4盎司的葡萄酒或一杯普通的混合饮料或鸡尾酒都同样令人陶醉.
  • 传言:在啤酒、葡萄酒和烈性酒之间切换会让你更醉.
    • 事实: 混合不同类型的饮料会让你的胃不舒服,从而使你的病情加重, 但它不会让你更加陶醉. 酒精酒精.
  • 误解一:冷水澡、新鲜空气或热咖啡能让人清醒.
    • 事实: 只有时间才能清除体内的酒精. 人体排出一品脱啤酒中的酒精大约需要两个小时(一般估计). 要了解更多ag8亚洲游酒精在体内停留时间的知识, 访问这个链接.
  • 传说:喝酒前吃一顿大餐能让你保持清醒.
    • 事实: 饱腹时饮酒只会延缓酒精进入血液的速度, 不能阻止它. 喝酒前吃东西并不能防止喝醉.
  • 误解一:每个人对酒精的反应都是一样的.
    • 事实: 很多因素都会影响一个人对酒精的反应:体重, 新陈代谢, 性别, 身体化学和其他很多东西.
  • 传言:酒精能给你能量.
    • 现实如这种说法是错误的. 酒精是一种抑制剂,实际上会让你犯困. 它会降低你的运动技能,而这些技能控制着你思考、说话、移动和反应的方式.

 

一些学生酗酒和吸毒的其他常见原因

而许多ag8亚洲游学生将选择不喝酒或使用其他药物, 或者决定以安全温和的方式从事这些行为, 有些人将在大学期间尝试毒品和酒精视为成人礼. 这个解释, 以及下面列出的其他原因, 可能会误导并将学生拖入他们无法控制的行为:

  • 相信酒精或毒品会让他们更合群或更性感.
  • 享受着住在父母家时没有的新自由.
  • 利用法国超过法定饮酒年龄的优势.
  • 把它作为一种应对压力、焦虑甚至无聊的策略.
  • 对酒精或毒品的影响感到好奇.
  • 感觉受到同伴的压力,希望融入一个特定的人群.

酒精和药物滥用可以归因于上述任何一种因素,但它往往是上述原因和神话的组合,导致大学生失去控制,滥用药物或酒精的不节制的方式,可以导致成瘾.

酒精和毒品的影响

这对大学生来说事关重大, 在大学期间了解饮酒和吸毒的内在风险是很重要的.

酒精

酒精已成为大学生中最常见的滥用药物,因此在校园文化中根深蒂固,大学生与朋友外出时喝个酩酊大醉已为社会所接受. 这使得学生们更难看到其中的危害. 不幸的是,经常喝酒的大学生更有可能经历:

  • 在学校的麻烦
  • 法律问题
  • 自杀风险更高
  • 受到攻击的风险更高
  • 大脑发育的变化
  • 增加酗酒的几率
  • 内存问题
  • 酒精中毒
  • 致命的事故
  • 糟糕的决策
  • 对心理健康的影响,包括情绪波动、抑郁、易怒和焦虑.
大麻(大麻)

四氢大麻酚和CBD是大麻中的活性成分. 四氢大麻酚是一种能使人感到兴奋的精神活性合成物, 不同于CBD,它不会产生快感,而且是用于医学目的. 这些成分有不同的形式和力量,人们使用它们的方式也不同(每个人的影响也不同).

大麻可以被 吸烟 (在接合处或使用管子或烟枪), 特许经销商 (吸入含有释放四氢大麻酚的蒸汽)或 抹油/散列 (四氢大麻酚的浓度较高,可能很快见效). 轻拍是非常有效的,不应该被任何从未使用过大麻的人使用. 大麻还可以以 食物 (以含有四氢大麻酚的大麻制品制成的饮品、食物及糖果). 当使用食物, 效果达到顶峰需要更长的时间(长达4个小时),但比吸烟更持久(长达10个小时或更长)。. 影响的延迟会导致人们服用过量. 市售食品使用标准的食用份量, 但是当使用自制的可食用食品时,剂量是未知的. 外用 含有CBD含量高于THC的洗液或香脂. 它们是用来治疗局部疼痛和炎症的,不会让使用者感到兴奋.

 

虽然有证据表明大麻有一些医疗益处,但也有一些潜在的危害:

  • 呼吸系统影响,如每日咳嗽、支气管炎、粘液和喘息;
  • 影响记忆;
  • 幻觉, 偏执, and not knowing what is real (particularly people with a background of psychosis or psychotic disorders); and
  • 二手烟, 它和二手烟一样含有许多致癌化学物质.
阿得拉和其他研究药物

研究药物是任何处方药,作用像兴奋剂,用来提高注意力, 能源和耐力, 如利他林, Concerta和阿得拉. 不幸的是, 尽管这是医疗条例规定的药物, 一些没有这种监督的学生设法接触到这些物质并滥用它们.

阿得拉是一种安非他命,可以提高精神和身体表现,因此有时被学生称为“大学可卡因”. 用户会感到精力充沛, 因为大脑和身体的过度刺激而变得更加强大和自信. 这些影响可能会让一个人比平时不服药时完成得更多. 因此,对于一个人来说,想要一遍又一遍地重复这些感觉就变得非常诱人, 这很容易导致上瘾. 滥用这种物质会对你的精神和身体健康产生重要的副作用.

摇头丸,摇头丸和摇头丸

这被称为“派对药”,因为它能产生能量的提升和欣快的快感, 这使得它在大学校园里非常受欢迎. 摇头丸经常与其他药物混在一起, 如安非他命, 酒精或咖啡因, 产生更强烈的快感. 因此,这些物质非常容易上瘾,并可导致:

  • 幻觉
  • 偏执
  • 焦虑
  • 体温升高
  • 增加心率
  • 脱水.

虽然只有少数死亡报告是由于MDMA药物, 死亡的风险确实存在, 而且有严重副作用的风险而且很可能会上瘾.

大学生吸毒与自杀的关系

自杀是大学生死亡的第二大原因, 据研究, 酗酒和吸毒导致了大学生自杀人数的增加. 经常滥用药物和酒精的学生更有可能经历:

  • 社会隔离
  • 低自尊
  • 耽误工作或学习时间
  • 与朋友和家人疏远.

这些因素使一个人更容易产生自杀的想法, 再加上滥用药物会降低抑制,增加冲动, 人们将自杀想法和想法付诸行动的可能性增加了. 事实上, 最近的研究也支持这样一种假设:过量服用药物往往可以掩盖企图自杀.

更安全使用酒精和大麻

ag8亚洲游方, 法国的葡萄酒文化, 美国运通咖啡馆, 在酒吧的社交聚会……在ag8亚洲游工作期间,你将不可避免地面临涉及酒精(可能还有其他药物)的选择. 在被置于一种情况之前,想想你觉得舒服的是什么. 适度和平衡是保持健康的关键,也是让你做出以后不会后悔的选择的关键. 

ag8亚洲游app下载不需要酒精或任何其他药物来快乐. 然而,享受让ag8亚洲游app下载感觉良好的事情是正常的. 请记住,并不是酒精让ag8亚洲游app下载感觉良好, 而是舞蹈, 的讨论, 音乐和ag8亚洲游app下载一起喝酒的人.

虽然你不需要酒精, 在喝酒的时候做出健康的选择,可以让你度过一段美好的时光. 不健康的选择,或者出于错误的原因饮酒,通常会带来麻烦. 避免毒品和酒精all潜在危害的最好方法是不使用它们. 但如果你选择吸毒和酗酒, 这里有一些方法可以降低潜在伤害的风险.

酒精

每个人都知道不能酒后驾车, 但是你有没有想过没有保护措施的性行为的风险, 酒精中毒(根据你的耐受水平), 或者在街上可能发生的盗窃或抢劫? 喝酒前问问自己:我愿意花多少钱? 我今晚睡在哪里? 我能信任和我约会的人吗? 我明天要做什么? 我最近是不是喝多了?

  • 喝酒前和喝酒时吃点东西
  • 选择酒精含量较低的饮料
  • 记录你的饮酒量
  • 和同一群朋友呆在一起
  • 提前设定你自己的限制
  • 有安全到家的计划吗
  • 避免饮酒游戏
大麻

如果你决定吸食大麻, 重要的是,不仅要了解潜在的医疗好处,而且要了解潜在的风险(见上文ag8亚洲游酒精和药物影响的部分)。. 选择以降低潜在伤害风险的方式使用大麻也很重要:

  • 限制你的使用
  • 检查你的剂量
  • 知道你的极限
  • 考虑另一种方法
  • 避免开车

帮助自己,帮助朋友或帮助学生

学生应该花时间定期检查自己的行为, 经验和动机,以确保他们仍然符合他们的目标, 以及他们来ag8亚洲游的原因, 以及他们想要完成的事情.

例如,如果你担心自己可能喝多了,问自己这些问题:

  • 喝酒会让你上课迟到吗?
  • 你喝酒会让你的家人和朋友担心吗?
  • 你有没有在告诉自己不喝酒之后再喝酒的经历?
  • 你有没有忘记过你喝酒的时候做了什么?
  • 你喝酒后会头痛或宿醉吗?

你可能不需要戒酒,但你可能想要减少饮酒.

 

把事情说出来可能是防止滥用和上瘾的最被低估的方法, 但, 在许多情况下, 一个富有同情心的朋友和一双倾听的耳朵会让学习困难的学生受益匪浅.

无论你是朋友、同学还是教授,你都可以改变一个人的生活. 也许你受伤了,你想知道去哪里寻求帮助. 以下是一些警告信号,可能是时候提供或寻求帮助了:

  • 隔离从朋友
  • 从曾经喜欢的活动中退出
  • 药物滥用的突然激增
  • 增加酒精消费
  • 独自一人时滥用药物
  • 无物质的不能工作或感觉良好的
  • 由于使用或不使用某种物质而出现恶心、出汗、焦虑或困惑

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